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ME IMPORTA UN RÁBANO, el nuevo libro de Lucía Calogero

Con más de cincuenta recetas, cuya premisa es que tengan verduras o frutas en su preparación, el libro de la coach health Lucía Calogero nos alienta a reflexionar sobre la importancia de sumar alimentos naturales a nuestra alimentación. 

ME IMPORTA UN RÁBANO, fue escrito por Lucía Calogero, es un libro que nos invita a tomar conciencia sobre el verdadero impacto que la alimentación tiene en nuestros cuerpos, haciendo foco en la caseridad y el origen de los ingredientes. Tiene la particularidad de haber sido escrito no por una chef ni por una escritora, sino por una mamá cocina todos los días y quedecidió interiorizarse en la importancia de nutrirnos realmente y de las repercusiones que eso tiene en nuestra vida entera.A través de una gran cantidad de recetas que incorporan verduras o frutas, la autora propone hacer foco en lavariedad y no tomar conductas radicales, sino construir hábitos sostenibles enel tiempo, Eligiendo la mayor cantidad de alimentos naturales que vuelvan a conectarnos con nuestra esencia.Según Lucía Calogero,“nuestras abuelas la mayoría cocinaban, pasamos de comer comida casera llena denutrientes, a volcarnos a lo 100% procesado. Nos acostumbramos a abrir paquetes,perdiendo el valor de elaborar una comida casera”.

Las recetas que se incluyen en el libro son propuestas que ayudan a“resolver” las comidas diarias, sin acudir en automático a los alimentosultraprocesados. Promueve la variedad y la biondividualidad,donde la elección de incluir o excluir algún alimento tiene que ver con lo quea uno le hace bien, sin reglas genéricas.Además, introduce el término de agroecología,una forma sustentable y ecológica de producir alimentos (sin herbicidas, nipesticidas, ni fertilizantes).En palabras de la autora, “este libro no pretende perfección. Simplemente propone pequeños cambios que teconecten con vos. Que te regalen momentos de creatividad, de compartir y de recibir”. 

 Sobre la autora

 Lucía Calogero es argentina, nacida en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires en 1983. Es Health Coach en Nutrición Holística,certificada por el Institute of Integrated Nutrition New York, Licenciada en Comercialización y con posgrado en Construcción de Marcas. Durante más de 15 años trabajó en la industria alimenticia. Trabajó en multinacionales siendo su última posición un puesto directivo en el área de consumo masivo. Dio un salto rotundo en su carrera y hoy se desempeña como productora de alimentos agroecológicos en San Antonio de Areco,junto a su familia.

IG: biendelatierra.arg

EL ATENEO cumple 110 años

El Ateneo se inauguró en 1912, produciendo libros y poniéndolos a disposición del público. Una marca creada por el inmigrante de origen español, Pedro García, “el as de los libreros de América”. Librerías Su primera sede estuvo en la calle Victoria (hoy Hipólito Yrigoyen) 653, entre Perú y Chacabuco, en pleno centro de la ciudad de Buenos Aires. En 1917, la librería se traslada a la arteria porteña más transitada y elegante, instalándose en Florida 371.  En 1932, la empresa abre una sucursal en Córdoba 2099, frente a la Facultad de Medicina. En ese momento el catálogo de Ciencias Médicas de Editorial El Ateneo ya era de singular importancia, tanto en el país como en el exterior. Al cumplirse las Bodas de Plata, en 1938, El Ateneo se traslada al tradicional edificio de Florida 340, un suntuoso local de varios pisos, propiedad de uno de los primeros magnates de la industria del cine, Max Glucksmann, quien también era propietario del teatro Grand Splendid. En 2000, abre la librería El Ateneo Grand Splendid, habiendo conservado la arquitectura original del teatro Grand Splendid inaugurado en 1923. Actualmente considerada una de las librerías más importantes del mundo, por su diseño arquitectónico y variedad de artículos. A lo largo de los años, se han abierto más sucursales en la ciudad de Buenos Aires, por ejemplo, en Florida 632 y en la emblemática esquina de Cabildo y Juramento. También en las principales ciudades del interior, como La Plata, Rosario, Córdoba y San Miguel de Tucumán. En el mismo sentido, la librería virtual www.tematika.com permite acceder a volúmenes de todas las editoriales desde cualquier punto del país o del mundo. Editorial Su comienzo se remonta con el mundo de la medicina, libros que no se conseguían en el país, y terminarían por ser el punto fuerte del catálogo de la editorial. Con el correr de los años, añadió libros de historia, literatura, entre otros.  A partir de 1998, Grupo Ilhsa (de capitales nacionales) adquirió El Ateneo, ya con la cadena Yenny en su haber y emprendió a partir de entonces un plan de renovación de su catálogo. Creó colecciones con textos sólidos y amenos, en asociación con editoriales internacionales de primer nivel; desarrollando biografías, tanto de personajes del pasado como de figuras contemporáneas: de Molière a Astor Piazzolla, de María Callas a Lula da Silva, de Napoleón a Daniel Barenboim.  El catálogo de esos años también incluía traducciones de grandes obras de la literatura universal adaptadas para el público juvenil, libros de divulgación histórica, de investigación periodística y ensayo, con plumas como la de Oriana Fallaci, y grandes álbumes y libros de referencia ilustrados.  El cambio de década trajo la incorporación de la colección de literatura argentina Litterae, en la que convivieron autores consagrados y noveles. En ella se publicaron tanto obras clásicas, como Los pichiciegos, de Fogwill, como las ganadoras del Premio Internacional de Novela Letra Sur. En la actualidad, la editorial mantiene vivo el propósito fundante de que los lectores se encuentren con los libros, cualesquiera sean sus intereses. Con la convicción de que hay un libro para cada persona, ha construido un catálogo con colecciones que van de la ficción a la superación personal, de la divulgación histórica a libros de arte, de biografías a libros infantiles Recientemente ha habido una vuelta a los autores nacionales, en todos los géneros y contenidos: mujeres y hombres que escriben e ilustran desde Buenos Aires, pero también Córdoba, Neuquén, Tucumán, Venado Tuerto, Mar del Plata, Concordia, entre otras ciudades.  La vida cultural Numerosos autores se reunían en el local de Florida 340, en las denominadas “Peñas de Escritores”, posteriormente, llamadas “Peñas de la Amistad”. Eran habitués de la librería Manuel Mujica Láinez, Jorge Luis Borges, Eduardo Mallea, Horacio Quiroga, Victoria Ocampo, Julián Centeya, Conrado Nalé Roxlo, Leopoldo Marechal, Martha Lynch, Ezequiel Martínez Estrada, Roberto Giusti, María Elena Walsh, Juan Filloy y Héctor A.Murena, entre otros.  En 1968, desde El Ateneo se lanzó la “Primavera de las Letras”, una creación de Francisco Gil, quien había ingresado a trabajar en la librería como cadete, en 1931 y permaneció en ella durante cincuenta años. Durante esas jornadas, una gran cantidad de escritores firmaba ejemplares de sus libros.  La lista de artistas y escritores que han participado de actividades–conferencias, recitales, mesas redondas, debates– en locales El Ateneo es inmensa: Ernesto Sabato, Mario Benedetti, Rosa Montero, Mario Vargas Llosa, SlavojŽižek, León Gieco, Fito Páez, Gustavo Santaolalla, Adrián Iaies, Les Luthiers, Alejandro Dolina, Ken Follett, Isabel Allende, Liniers, Quino, Abelardo Castillo, Alan Pauls, Hebe Uhart, Chayanne, Abel Pintos, Soda Stereo, Luciano Pereyra, Paula Hawkins, Escalandrum, entre muchos otros. Lo que ha distinguido desde el comienzo a los locales de El Ateneo y se mantiene hasta hoy, como una marca, es que no se trata solo de vender libros, sino de que el libro funcione como un instrumento de reunión y que las librerías se conviertan en un espacio cultural y de intercambio.  Por ello, con motivo de su 110° Aniversario, El Ateneo relanza “Primavera de la Letras” en El Ateneo Florida 340, manteniendo vivo el propósito fundante de que los lectores se encuentren con los libros, cualesquiera sean sus intereses. wwww.editorialelateneo.com.ar

Marisa Vazquez celebra 20 años con el tango en el CCK

Sábado 16 de abril, a las 20 hsCentro Cultural Kirchner Sarmiento 151, CABAEntrada gratuita
Marisa Vázquez celebra 25 años con el tango, haciendo un recorrido por sus composiciones. Después de tres discos, el último de ellos ARDE ternado como Mejor álbum Artista de tango en los Premios Gardel 2019, en plena producción de su cuarto material, la cantautora se reúne con su público para hacer un recorrido por algunos de sus emblemáticos temas. Después de “Retratos“(2005) y “Esa Mujer" (2010), lanza ARDE (2019), el que fuera ternado como Mejor Álbum Artista de Tango 2020 en los Premios Gardel de la Música.ARDE lleva composiciones propias y duplas con prestigiosos músicos, como: Diego Schisi, Juanjo Hermida, Acho Estol y Agustín Guerrero; cuenta además con fotografía y gráfica de Andy Cherniavsky y el respaldo de la compañía discográfica Acqua Records. Reconocida por su activa militancia feminista, aborda en su nuevo disco temas como la violencia de género y la trata de personas y también abarca otras problemáticas sociales como la violencia institucional en el tango "Zavaleta"; que forma parte de la banda sonora de la película “Ni un pibe menos” (del director napolitano Antonio Manco). Marisa Vázquez es cantante y abogada, una de las grandes compositoras de tango contemporáneo, destacada y referente de las nuevas  generaciones tangueras, con más de 20 años de trayectoria ha construido una carrera de proyección nacional e internacional. Reconocida por su activamilitancia feminista, aborda en su nuevo disco temas como la violencia degénero y la trata de personas y también abarca otras problemáticas socialescomo la violencia institucional en el tango "Zavaleta", que formaparte de la banda sonora de la  película“Ni un pibe menos” (del director napolitano Antonio Manco). Es la creadora del colectivo de mujeres  ydisidencias sexo genéricas  musiques  de tango TANGO HEMBRA, el que  viene llevando adelante gran cantidad deactividades,  entre ellas el Festival Intencional Transfeminista deTango. El proyecto cuenta como madrina a la señora Susana Rinaldi y ha sidodeclarado “De Interés Cultural para la promoción de los Derechos de lasMujeres” por la Legislatura de C.A.B.A. Integra  además la TRUENA  (Red plurinacional transfeminista de trabajadoras del sector musical) yMujertrova  (un movimiento que  nuclea a cantautoras de Argentina yLatinoamérica).Como intérprete cantó con diversas orquestas, entre ellas :   la Orquesta Nacional de Música Argentina Juan de Dios Filiberto, la Orquesta de Tango de Buenos Aires yla orquesta del IUNA,  dirigida en dichasoportunidades por los maestros Raúl Garello, Osvaldo Piro José Colángelo yOscar De Elía. Realizó giras a nivel internacional y nacional como Europa2005-2006: Cierre del Festival deTango de Estocolmo 2005 (Suecia) y Costa del Sol 2006 (España);  conciertos en: Malmö, Helsingborg, Simrishamm, Lund (Suecia), Helsingor y Copenhagen (Dinamarca), Rennes, Bordeaux, Lion yParis (Francia), Madrid, Villenay Vigo (España).Europa2009: Festival Internacional de Tangode Sevilla, Teatro Lope de Vega/Festival de Tango de Albacete-de Albacete.  Conciertos en: Madrid, Sevilla, Burdeos, Reens, Chavagne y Paris. Uruguay:   2008, 2009 y 2010 Festival Internacional“Viva el Tango”. África 2012-MisiónAngola: feria de intercambio comercial y cultural entre Argentina y Angola. CumbreInternacional del Tango: 2009  San Carlosde  Bariloche y 2014 Zarate.México2014: cierre del Festival Internacional de Tango de la Universidad Nacional deMéxico más varios conciertos y conferencias junto al presidente de la AcademiaNacional del Tango, Sr. Gabriel Soria, sobre “La Mujer en el Tango”.Norte deArgentina: entre abril y mayo de 2019 en las provincias de   Santiago del Estero, Tucumán y Salta. Italia-Francia octubre de 2019: Convocada por la Guerrilla Cultural Tanguera y  Ni una Menos Italia, charlas y conciertos enlas ciudades de: Roma, Milán  y Torino,además de Burdeos y París.Haparticipado en el Festival de Tango de Buenos Aires en varias oportunidades,inclusive en 2019. Ha participado como cantante en discos de artistas como Esteban Morgado en el CD "Ultimo momento", REO QUE CONFIESA y de Albertos de los Santos SI VUELVO A BUENOS AIRES

Novedades Abril: Editorial "El Ateneo"

La profecía de Estambul Alberto S. Santos ¿Conoces la profecía de la Lanza del Destino?
El Mediterráneo del siglo xvi era un universo multicultural de musulmanes, judíos y cristianos. A menudo enfrentados en cruentas batallas, vivían en una época en que una decisión podía significar el ascenso social o el fuego de la Inquisición. Jaime Pantoja, llevado por su espíritu aventurero, conoce las glorias y las atrocidades de ese mundo. En los peores momentos, solo lo sostienen su amor por Rosa y la amistad a toda prueba de Fernando y Simão. Rodeado de corsarios, cautivos y renegados, va descubriendo un misterio inquietante. El Bien y el Mal se enfrentan por una reliquia poderosísima, origen de una profecía milenaria, que pone a prueba los valores más profundos del ser humano. Una novela histórica atrapante, que transporta a los lectores a un mundo de colores y sabores exóticos, de grandes pasiones, honor y amistad. Alberto S. Santos (Portugal, 1967) es uno de los autores de novelas históricas más queridos del mundo. Entre ellas, Amantes de Buenos Aires, que Editorial El Ateneo publicó en 2021 y se convirtió en un éxito rotundo. Sobre Alberto S. Santos Escritor, abogado y conferencista, le apasionan los hechos reales notables, pero poco conocidos. Con ellos escribe sus novelas, best-sellers desde la primera: A Escrava de Córdova (2008), O Segredo de Compostela (2013) y Para lá de Bagdad (2016). Enamorado de los libros y la investigación histórica, solo comienza a escribir una nueva historia cuando está completamente inmerso en el tiempo donde se desarrolla la trama, “cuando me siento capaz de sumergirme en una nueva época y reconocer los recodos de sus calles, la alcoba de la gente que vivía en ella y meter la nariz en los asuntos de los antepasados”. Entre sus escritores favoritos están Gabriel García Márquez, Eça de Queiroz y Amin Maalouf. La profecía de Estambul es un libro que se desarrolla durante el llamado “Siglo de Oro”, y alrededor del Mediterráneo, un mar que dividía y unía, “madre de las civilizaciones”, del pasado, del presente y del futuro. Dos pueblos, dos religiones, dos modos de concebir el mundo se enfrentaban allí por el poder, en busca de gloria y riquezas. El elemento que cruza espacios y tiempos es la Lanza del Destino, que atravesó el costado de Cristo en el momento de su crucifixión. La obra comienza cuando la lanza es perdida por el cruzado Roger de Flor, durante el siglo xiv. Ya en el siglo xvi, tres jóvenes muy amigos se enteran de un libro que, junto con otro objeto, permite a su poseedor guiar el destino de la humanidad, tanto para el bien como para el mal. Cada amigo parte por su lado, y Jaime, el protagonista, también se separa de Rosa, de quien estaba enamorado. Y como el destino es uno de los grandes agentes de esta obra, Jaime se reencuentra algunos años después con sus dos amigos y su amada, en virtud de una misión que deben cumplir en Orán, para extender los límites cristianos en territorios árabes. Perseguidos desde España, Jaime y sus amigos se ven acosados por la Inquisición, incluso en tierras africanas. Allí descubren que tienen la misión de recuperar la Lanza del Destino y devolverla al lugar que le corresponde. Si no lo logran, la humanidad corre el riesgo de caer en la maldad más cruel. Y ahora, ¿qué? ALDANA CONTRERA e ILEANA CONTRERA
Lo que nadie nos cuenta (y tenemos que saber) sobre embarazo, lactancia y crianza El libro proporciona consejos y herramientas para que la mujer y la familia se preparen para el embarazo, la llegada del bebé y su crianza respetuosa. Las autoras son especialistas en embarazo, puerperio, lactancia y crianza, y tienen mucha experiencia en la atención de pacientes. Las autoras tienen fuerte presencia en las redes sociales, en su cuenta Lazo Natal. El libro se enfoca en los métodos de crianza que están en auge o que son los más recomendados por las organizaciones de salud: crianza y parto respetuosos, lactancia, libre demanda, colecho Se presentan testimonios. Es realista y no da falsas expectativas, sino que muestra cómo enfrentar los conflictos. Promueve el respeto por la individualidad, sin dar una sola solución universal. Brinda ejemplos y consejos claros y puntuales. Desmitifica creencias viejas. Profundiza mucho en la lactancia, que es un tema sobre el que tienen dudas muchas madres. Se dirige a todas las identidades, los géneros y los modelos de familias. Sobre las autoras Aldana Contrera es puericultora y consultora en crianza, recibida en la ACADP (Asociación Civil Argentina de Puericultura). Formó parte del Servicio de Puericultura del Sanatorio Franchín de la Ciudad de Buenos Aires, en donde trabajó acompañando díadas en el inicio de sus lactancias. Se desempeña como columnista especializada en crianza, lactancia e infancias en Radio Futuröck. Es cofundadora de @lazonatal, un espacio que brinda información actualizada a toda la gran comunidad virtual. Actualmente trabaja en consultorio particular, a domicilio y de manera online para extender sus servicios a todo el mundo. Además, es mamá de dos pequeñas niñas, Nina y Gala. Ileana Contrera es psicóloga recibida en la Universidad de Buenos Aires con Diploma de Honor. Es especialista en psicología clínica infantojuvenil. Se formó en psicología perinatal con el equipo de la doctora Alicia Oiberman y ha realizado formaciones en el Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal. Desde el año 2013 es psicóloga de planta en el Hospital Dr. Alberto Balestrini. Anteriormente se ha desempeñado como psicóloga concurrente y de guardia en el Hospital Infantojuvenil Dra. Carolina Tobar García. En 2018 fundó, junto con su hermana Aldana, Lazo Natal, un espacio de acompañamiento para embarazadas y familias recientes. Desde la cuenta @lazonatal da información actualizada, atiende consultas y brinda talleres para la comunidad. Fantaseamos una y mil veces con la maternidad. Un día, el deseo se hace realidad, pero no es todo color de rosa... Nos sentimos mal, tenemos miedos, incertidumbre y muchas dudas. La vida tambalea. Entonces nos preguntamos: Y ahora, ¿qué? Ileana Contrera, psicóloga, y Aldana Contrera, puericultora y consultora en crianza, ambas creadoras de la cuenta de Instagram @lazonatal, revelan lo que nadie nos cuenta (y tenemos que saber) sobre embarazo, posparto, lactancia y crianza. HELENA ESTRADA Dueña de tu dinero
Ordena tus finanzas y asume el control de tu vida Helena Estrada es abogada con un máster en Mercado de Capitales y Financiero. Fundó y dirigió por cuatro años el CEDEM (Centro de Desarrollo Económico de la Mujer) dentro del Ministerio de Producción de Argentina. En este marco, abrió centros en once provincias, organizó el primer “Encuentro Nacional sobre Violencia Económica y Patrimonial” y el primer foro nacional sobre “Mercado Financiero y Mujeres”. Además, es conferencista, autora del libro Saltar por nosotras, creadora del podcast Mujer es poder, y tiene una comunidad de más de 175.000 seguidoras en su Instagram (@helenamestrada). Desde todos estos espacios genera contenidos para motivar la autonomía de las mujeres. “Nunca sé bien qué cantidad de dinero hay en mi cuenta o si me falta”. • “No tengo idea de cuánto cobrar mi trabajo”. • “Jamás me ocupé de ahorrar y menos de invertir”. • “Evito hablar de dinero; me da pudor y me angustia”. ¿Te sientes reflejada en alguna de estas frases? Dueña de tu dinero te ayuda a desprenderte de tabúes y a sincerar tu economía para transformarla por completo, de manera fácil y práctica. Helena Estrada, abogada, con un máster en Mercado de Capitales y Financiero, te guía paso a paso para que te liberes de tus mayores obstáculos con el dinero y asumas el control de tu vida. RESUMEN: El libro se divide en dos partes: la primera abarca la relación personal que cada mujer tiene con el dinero y la segunda analiza qué rol ocupa el dinero entre esa mujer y los demás (pareja, hijos, familia, trabajo y la sociedad en general). Web: www.editorialelateneo.com.ar @editorialelateneo /editorialelateneo

Lanzamientos de libros de Marzo 2022 de la Editorial EL ATENEO

Estás para más de Daniela de Lucía
Te conformas con poco tiempo y dinero, con una amistad que no va más, con un trabajo que no te apasiona, con una pareja sin amor... ¿Por qué seguir viviendo a media máquina? ¡ESTÁS PARA MÁS! Daniela De Lucía, coach certificada con Tony Robbins y Cloé Madanes, con más de 120.000 seguidores en Instagram, te desafía a salir del piloto automático y a encontrar el poder para crear la vida que mereces. SI NO ES AHORA, ¿CUÁNDO? Sobre Daniela De Lucía Es coach certificada en Robbins-Madanes Training y licenciada en Relaciones Públicas, recibida en la Universidad Argentina de la Empresa con Diploma de Honor. Luego de 12 años de carrera corporativa decidió dejar todo para reinventarse. Fue entonces que comenzó a estudiar coaching con los principales referentes a nivel mundial, como Tony Robbins, Cloé Madanes, Fred Kofman y la Universidad de Yale. Hoy, con más de 5000 horas de práctica profesional, es coach de CEO, influencers y celebrities, y participa en programas de TV internacionales. En su cuenta de Instagram @danieladlucia desafía a sus más de 120.000 seguidores a ir por más en sus vidas, con un estilo único y particular, compartiendo contenidos de valor, expansión personal y lifestyle. ¿Es estrés o tu tiroides? de Virginia Busnelli
Cansancio y sueño • Aumento de peso o dificultad para adelgazar • Pérdida de memoria y concentración • Caída del cabello • Cambios en la piel y en las uñas • Nerviosismo • Pérdida del deseo sexual • Insomnio y más... Con frecuencia, pensamos que todos estos malestares se deben al estrés. Sin embargo, también son los síntomas de enfermedades de la tiroides. Virginia Busnelli Es médica especialista en nutrición con formación en endocrinología, y referente en las redes sociales (con más de 490.000 seguidores en Instagram), nos explica a través de casos reales y de manera simple cómo detectar los problemas de la glándula que dirige nuestra orquesta hormonal y cuáles son las claves para tratarlos adecuadamente. María Virginia Busnelli es médica, egresada de la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires. Realizó su formación en Endocrinología y Metabolismo en el Hospital Pirovano, es especialista en Nutrición del Ministerio de Salud de la República Argentina y también obtuvo la especialidad en Nutrición con orientación en Obesidad de la Universidad Favaloro. Es directora del Centro Médico CRENYF. Es directora Académica del Centro de docencia CEAR residencias médicas. Se desempeña como coordinadora de la diplomatura de Nutrición de la Sociedad Argentina de Nutrición (SAN) y directora de la diplomatura de Diabesidad de la Universidad de Mendoza. Desde hace años colabora activamente en los medios de comunicación. En su cuenta de Instagram @virbusnelli, con más de 490.000 seguidores, ejerce su rol de médica comunicadora de salud y es una referente consultada en temas de endocrinología y nutrición. Así cocinan los argentinos de Alberto Vázquez – Prego
¡Ideal para recrear los sabores argentinos en cualquier lugar del mundo! RECETAS TRADICIONALES Y ACTUALES. • Empanadas • Asados y parrillas • Verduras y rellenos • Salsas y vinagretas • Milanesas y croquetas • Pucheros, locros y humitas • Guisos, cazuelas y escabeches • Tortillas y revueltos

"Regreso a mí"- Vivir una menopausia consciente, el nuevo libro de la Dra. Magirena


La ginecóloga y sexóloga Sandra Magirena lanza "Regreso a mí", un libro sobre la menopausia, abordado desde la medicina integrativa, donde incluye pautas de alimentación, técnicas de relajación, mindfulness, sexualidad, actividad física y espiritualidad. 

La investigación de “Regreso a mí” estuvo a cargo de Magirena, la misma surge a partir de las distintas consultas de mujeres que se acercaban a su consultorio con síntomas, dudas e inquietudes. "Un síntoma puede traer una historia detrás y muchas veces las mujeres recorren consultorios con indicios ginecológicos que no resuelven con los tratamientos convencionales de la medicina tradicional, pero se ven favorecidas con otras terapias”, dice Magirena y pone como ejemplo la Ayurveda.

A lo largo del libro, la autora explica qué es la menopausia, de cómo la definimos cuando hablamos de ella, las etapas de la vida humana, sus realidades y mitos. También hace énfasis en la mente, las emociones, la manera en la que nos nutrimos en cuanto a la alimentación y la actividad física.

Para esta etapa propone la bioenergética, el chi kung, el yoga y habla sobre la importancia que tiene la realización de actividad física en la vida de las mujeres después de los cincuenta años para mantenerse activas y fortalecer así la salud cardiovascular.

En el aspecto espiritual nos habla de “El camino hacia el ser interior”, hacia la conexión con el ser, el autoconocimiento y la sanación; considera la especialista: “No tengo ninguna duda: esta etapa de la vida de la mujer es una de las más oportunas para conectarnos con nuestra parte espiritual”.

Respecto a la sexualidad después de los cincuenta años, la considera de función vital haciendo hincapié en el climaterio y la vejez. 

Por último, nombra los tratamientos que recomienda para la menopausia, ya que considera que “no es una enfermedad ni un estado patológico, sino una transición en la vida de todas las mujeres”, y propone la ayuda mente - cuerpo - espíritu, abordado a lo largo de su interesante libro. 


SOBRE LA AUTORA

Sandra Magirena es médica egresada con diploma de honor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires. Completó su residencia en tocoginecología y es además especialista certificada en ginecología y ginecología infanto-juvenil.


Hace veinte años inició un camino de capacitación en distintos abordajes médicos con un modelo multidimensional que apunta a la salud integral.

Estudió medicina ayurvédica, es sexóloga clínica, facilitadora del EMDR y especialista en terapia racional emotiva cognitiva conductual. También ha realizado un posgrado en psicoinmunoneuroendocrinología y estrés.

Completó el programa mindfulness para la reducción de estrés y es certified practitioner del Heartmath Institute de California en técnica de coherencia cardíaca.

En el 2010 fue elegida Embajadora de Paz, distinción otorgada por las fundaciones Mil Milenios de Paz y PEA (Paz, Ecología y Arte) por su labor en temáticas de violencia sexual en niñas y adolescentes.

Actualmente, ejerce en su consultorio privado como médica integral y terapeuta sexual. Dicta cursos en línea y presenciales acerca de temas de salud sexual y reproductiva, también coordina talleres sobre conciencia en salud y técnicas de reducción del estrés.

Es miembro de la comisión directiva de la Sociedad Argentina de Ginecología Infanto Juvenil y del Comité contra las Violencias del Hospital Teodoro Álvarez de la Ciudad de Buenos Aires.